حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني
حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني
Blog Article
{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تحسين التمرين جلسات ودرجة التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب استكشاف، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد دراسات أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون مفيدة في مكانه علاج لـ القلق اضطرابات، على الرغم من عدد من العلماء طلب إضافي منسوخ اختبارات علمية فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، ستة عشر). في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات عرض الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن 군포출장안마 تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحليل يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض 안양출장안마 ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين غفوة في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.